전체 글429 허벅지 앞쪽 살, 칼처럼 뚝딱! 효과적인 운동 방법 3가지 허벅지 앞쪽 살, 칼처럼 뚝딱! 효과적인 운동 방법 3가지 허벅지 앞쪽의 살은 다이어트에서 가장 고집스러운 부위 중 하나입니다. 하지만 꾸준한 노력으로 충분히 빼낼 수 있습니다. 오늘은 허벅지 앞쪽 살을 효과적으로 빼는 운동 방법 3가지와 함께 운동 시 주의 사항을 알려드리겠습니다.목차러지(Lunge): https://en.wikipedia.org/wiki/Lunge_%28exercise%29스쿼트(Squat): https://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29레그 프레스(Leg Press): https://en.wikipedia.org/wiki/Leg_press[운동 시 주의 사항]1. 러지(Lunge)러지는 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 집중적으로鍛鍊하는 운.. 2024. 5. 4. 이전 1 ··· 105 106 107 108 다음